简单瑜伽动作让身体提高抵抗力

寒冷的天气，它的到来，它会带来可怕的流感季节，上呼吸道感染。提高免疫力自然的方法之一是将其纳入你的日常胸部扩张，并添加一些健康的生活习惯。 

一个简单的胸部扩张可能被修改和预制在办公室坐着。移动你的椅子离办公桌，在你的椅子坐，你身后的武器，隔行扫描你的手指，把双手合​​十，如果可能的话，解除武器，移动双肩背，胸部向前发展吸气深刻。奥斯汀瑜伽考官通常半圆在移动颈部释放在脖子上的紧张局势。呼气，双手交错，而放在股四头肌肚皮。重复这项议案多次，吸入和呼出下来！保持不动，并深深地呼吸，几分钟之后。

扩展胸部，刺激胸腺产生的T细胞，提高免疫力自然。胸部的扩张，也有助于释放紧张在肩胛骨和福利呼吸系统。

这是否意味着你将永远不会生病，没办法！你得吃整体的健康食品，自然建立一个强大的阻力，使用洗手液，并经常用修指甲刷擦洗干净的指甲底下的手。 

此外，您可以物理删除一个neti锅海盐添加到它的使用从鼻腔和喉咙的过敏原。这是有益的，尤其是在奥斯汀，全年“美国过敏资本”。 

最后，奉献自己每天的瑜伽练习，解除压力，加强身体，激活和排水的淋巴系统都健康快乐你一年之久的天然良好的开始。

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