相思子：七大豆类美颜功效胜过护肤品

女人想要保持姣姣容颜，黄豆、红豆、绿豆，各种颜色的豆类都必不可少。这些豆类能够激发雌性激素的分泌，从而达到美容功效，延缓更年期的作用。

黄豆又称作大豆，其具有促进肠胃消化与吸收、润泽肌肤的效果。女人30岁之后，雌性激素分泌不足，而黄豆中含有的大豆异黄酮作为一种植物雌激素的成分，不仅具有补足肌肤水分、增强肌肤弹性、改善骨质疏松等等功效，它更是一种天然的癌症化学预防剂。因此，多食黄豆可帮助女性重现青春活力。

红豆又叫做相思子，李时珍曾称之为“心之谷”，即其能补心脏。此外，红豆中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂，预防结石、美容减肥等多种保健功效。

绿豆汤是夏天很好的解暑食品，多食绿豆能够清热解毒。另外，绿豆还能够消解嘴唇干燥、与嘴部生疮，治疗痱子与暗疮等功效。更重的是，它可以保护眼睛免受病菌的侵染，能替代眼霜实现明目美眼之效果。

黑豆较其他豆类具有较多的铁元素，多食黑豆能够让头发乌黑光亮、体质增强以及抵抗衰老。营养专家建议，傍晚5点到7点是食用黑豆的最佳时间段。此外，对于肾虚的人来说，黑豆加醋是一个不错的食疗方法。

性味甘平的黄豆有着很好的健脾利湿的功，这很适合于脾虚腹泻的人食用。但蚕豆吃多了会导致腹胀，有些人食用之后还会出现“蚕豆黄病”，即急性溶血性贫血症状。

豇豆与黄豆一样性味甘平，能够健脾和胃、补肾止带，同样适合于脾胃虚弱者食用。豇豆有两种，一种是长豇豆，即是我们日常当做蔬菜食用的长豆角，而另一种饭豇豆则可以放在大米中煮粥吃或是用来当做豆沙馅。