专家：护肤步骤很简单

　　近日，中国医师协会皮肤科医师分会对近4万名网友展开了名为“国人皮肤状况大型网络调查”。调查结果显示，只有14.2%的人拥有健康的皮肤，而当面对各类皮肤问题时，有42.25%的人选择自行用药或护肤品。滥用护肤品、护理过度是造成皮肤问题的原因之一。专家表示，通常情况下，一般人只需要使用三类护肤品，就能做好基础护理的工作。

　　第一步：清洁

　　清洁是保证皮肤细嫩光滑的第一步。我们在选择洁面产品的时候要根据自身的肤质来选择，油性肌肤比较适合清洁力度稍强的；干性或者敏感性肌肤就应该选用温和不刺激的，微酸性的事宜，以防用了不合适的洗面奶之后，出现红肿、刺痛或脱屑等现象；如果是长期长痘痘的肌肤，建议使用具有一定的消炎效果，并且不含刺激性成分的产品。通常，不少人会认为使用深层洁面产品，这样能洗的更加干净，但是过度的清洁会破坏皮肤表面的保护膜，加速皮肤的老化。

　　第二步：补水

　　如果我们的肌肤缺水，就会出现一系列的问题，包括粗糙、暗沉、皱纹等。只有给皮肤补充充足的水分，才能调节皮肤的PH值，维持皮脂膜的稳定。补水产品并不需要那些复杂的成分，成分越简单越安全。同时，不要忽略对肌肤的夜间补水，睡觉时肌肤的毛孔张开，所以要做好保湿工作。在日常生活中，要多喝水。

　　第三步：防晒

　　紫外线是让我们肌肤老化的重要原因，它使我们的肌肤粗糙，导致色素的沉着、毛细血管的扩张。所以在我们外出时，一定要做好防晒工作。夏季紫外线相对比较强烈，建议使用防晒指数大于30的防晒霜，冬季可以选择防晒指数在10~15之间的。