草莓、苹果等食物是顶级护肤品

    美以食为本，女人吃的健康，才会焕发自然美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，除了外用护肤品外，更就要从吃着手，下面小编向大家推荐五种水果，它们堪比顶级护肤品。

    一、草莓　

    草莓含有多种果酸、维他命及矿物质等，这些成分不仅具有美白、保湿的功效，还可使皮肤富有弹性。另外，对于油性肌肤的MM来说，草莓还具有去油、洁肤的作用，因此很多爱美人士喜欢将草莓挤汁自制美容面膜。市面上也有很多清洁保湿面膜中中加入了草莓的成分，如草莓多酚面膜，让肌肤水嫩，在一定程度上还能祛痘。

    此外，草莓中含有的维他命A和钾质，对头发的健康也很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，有效抗拒失眠。

    二、西红柿　　

    西红柿营养丰富且热量低，不仅具有瘦身美体的功效，更能美容。它具有丰富的酸性汁液，可以有效平衡皮肤的PH值。如果你皮肤较黑且略显粗糙，还可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，长期使用可以祛除角质，让肌肤变得光滑。西红柿含有丰富的维生素C，具有祛斑美白的功效，可以在西红柿汁内混合少许蜂蜜自制面膜，长期使用定能改善肌肤。

    三、樱桃

    樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，能补血补肾，还有利于消化，促进身体排毒。樱桃中丰富的维他命C有嫩白肌肤的功效，抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸也能美化肌肤，为肌肤披上一层有利的角质层。

    四、菠萝

    菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，维持肌肤健康。肤色暗沉的人可长期用菠萝汁擦拭脸部，具有美白、嫩肤的功效。如果皮肤粗糙，在洗澡水中加入少许菠萝汁对于滋润肌肤很有效。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能祛除牙齿表面的污垢，令你的牙齿干净，洁白。

    五、苹果

    苹果营养丰富，是被广泛使用的天然美容品。苹果中含有大量水分和各种保湿因子，是天然的保湿圣品，其所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。此外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，用苹果捣泥，融合蛋清或者蜂蜜，做成面膜，可以使油脂分泌保持平衡，让肌肤看起来清爽干净。