比化妆品更安全有效的美白食材

　　美白肌肤是女性永恒的话题，夏天近在眼前，在春天做好美白工作成为了近日女性主要护肤工作。但是除了化妆品之外，其实我们身边很多日常食用的食物也是美白神器，能够让我们的肌肤更加光滑白嫩，有些食物效果甚至比化妆品还要好，当然也更加安全。

　　改造肌肤最神奇的水果——菠萝

　　如果你的皮肤看起来来发黄发油并且很干的话，这就表明你的肌肤很不健康，这个时候如果仅仅只是补充营养并不够，而且过多的营养可能会产生反效果，比如造成身体代谢的负荷过大，从而堵塞血管，使肠道变迟钝等。其实对付这类肌肤最好的秘密武器是菠萝。菠萝中所含的菠萝酵素是分解蛋白质的高手，并且还能溶解血管中的纤维蛋白和血栓，真正做到从内到外的调养。使用菠萝不仅可以清洁肠道，而且还有助于调节肤色，并且对于减肥也有很好的作用。

　　沙丁鱼让肤色更干净

　　俗话说一白遮三丑，但是仅仅只是透白的肌肤并不是我们追求的唯一目标，除了美白，我们更要让肌肤毫无瑕疵，白嫩加吹弹可破的肌肤才是最完美的。随着年纪的增长，我们的面部肌肤会出现各种各样的问题，出现色斑、暗沉、伤痕等。当肌肤出现这样的状况的时候，我们需要不停新生的肌肤来修复这些斑痕，但是我们的新城代谢会随着年纪的增长而变慢，这就需要维生素B来促进我们的新陈代谢。维生素B不仅能够促进指甲、毛发、肌肤的身长，而且还能让肌肤看起来更加的均匀、干净。沙丁鱼含有非常丰富的维生素B和海洋修复精华，想要保持肌肤的净白，就多使用沙丁鱼吧。