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经期护肤美丽与健康同在

2011/6/17 10:09:47 阅读数：

    许多女性在月经来临前，肌肤都要出现问题，如粗糙、粉刺、临疮等，而肤色暗晦是最普遍的现象。所以，有人说，这几天是肌肤的危难期。

    怎样度过生理期的危难，这就要看你对生理期肌肤的特点了解多少，照顾如何了。

一、女性的生理周期

    女性的生理周期主要分为4个时期：月经期、排卵日前一周，排卵结束期及月经前一周。排卵日前—周，指的是上次月经最后一天到排卵日这一段时间，排卵结束期指的是排卵日至本次月经来临前的一段时间。月经前一周，指的是每月月经来临前的一周。

    在生理周期的不同阶段，身体状况、肌肤状况和心理状况都不一样，所以，采取的护肤方法也就不尽相同。所以，掌握正确的护肤美容方法，自然可以让自己天天都美丽动人。

二、月经期的肌肤保养

    在经期前一两天，由于受体内激素的影响，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，因此易出现皮疹、毛囊感染等症状。

    如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。

    在月经期间，应选用具有去油作用的洁肤用品。在油脂较多的T字部位，也可多涂一层精华素，以平衡油脂的分泌。

    月经期是肌肤变化最敏感的时期、气色变暗，有些人甚至会出现皮肤粗糙、浮肿等现象。在此时期，最好不要使用刺激性或营养性过高的保养品，而是全面使用各种保湿护肤品。为安全起见，甚至可以使用敏感性肌肤使用的护肤品。

    月经期这几天应该让肌肤充分休息，尽可能不化妆。如果一定需要化妆，最好使用具有护肤作用的化妆品，清扫淡妆，掩盖不好的气色。化妆时应该使用一些粉红色、粉橘色、粉红色等色调，让脸色变得红润，而不要使用冷艳冷酷的冷色调。

    另外，精神压力也是造成皮肤问题的成因之一，所以说转换心情也是很重要的。在月经期间，很多女性都会有忧郁的倾向。

    这个时期尽量减少烦人的杂务，以免造成肌肤的过多负担。建议女性做一些能促进新陈代谢的有氧运动，或做些松弛肩颈的按摩、听听音乐安定心情。如有经期不适，可尝试进行芳香疗法或精油泡脚、足部按摩等来促进血液循环。

    在饮食方面，应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质，对补血和美容都有很好的帮助。

编辑：媛媛

本文标签：月经期护肤保养

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