爱心呵护收获如玉双手

    手的护理是很有学问的，以卜几个方面是你要注意的地方： 

    1．正确洗手 

    洗手的水温不可过冷或过热，夏秋季用自然水温、冬春季以温水为宜。洗手时不宜用碱性过大的肥皂、洗涤剂甚至洗衣粉，以免损伤皮肤角质层。 

    如指缝、指甲及甲沟有灰垢，应用软毛刷轻轻刷净。洗完后用洁净毛巾擦干，涂抹适合自己的保湿乳液或护肤霜。 

    2．常备润手霜 
  
    手背上只有很少皮脂腺，因此肌肤易变得干燥粗糙，针对于此，袋中必备之物，每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。 

    另外，选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和，含甘油、矿物质的手霜。如果肌肤出现疡痒、脱屑状况，则属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜。 

    3．为双手选定几副专用的手套 

    提过重的东西或搬运粗糙物品时，需戴上厚实耐磨的劳动手套，接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉之类，需戴橡胶手套，寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。 

    4．室内室外全面呵护 

    用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醛水把手洗净，以除去残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质，然后抹上润手霜。从事室外工作，或天天骑车上下班，应适量涂抹防晒霜或护肤箱，以保护手部少受风吹日晒。 

    5．做手指操 

    看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操。比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可使手摸紧，如此一张一合快速进行数次，可以锻炼手部关节，健美手形。如双手交替，以螺旋的方式对每个手指逐一按摩；手背相对做滑动按摩。双手握拳然后放松，伸展5指后再握紧；双手展开，每个手指逐—做屈伸运动等。 

    6．调理好日常饮食

    平日应充分摄取富含维生素A、维生素E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。除此，还应注意钙、铜等营养素的摄入。因为身体一旦缺钙、缺铜，会引起指小无华、脆弱易折断，而影响双手健美。钙含量高的食品有奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果；富含铜的食品有动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果。 

    7．常修指甲

    经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘磨擦修饰光滑，并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。 

    护手程序十分简单，你只需依照以下方法，便可随时拥有娇嫩玉手。 

    1．清洁双手，轻轻抹干水分。 

    2．涂上滋润护手霜，分量要比平日多一些，大约是一元钱硬币大小。 

    3．将护手霜均匀涂满双手，并用指腹轻轻按摩，使养分浸入手部。 

    4．戴上质地柔软的棉质手套，静待30分钟，让滋润成分充分渗透。 

    5．摘掉手套后，双手会变得光滑柔嫩。