完美护肤 持久美丽一年四季

    做好皮肤保养，是女性美容美体的重要组成部分之一。女性有白嫩的皮肤，不仅体现其美丽，也有利于身体健康。在皮肤保养中，既要做到按季保养，采用有效的护肤方法，又要注意选用适合自己皮肤的护肤用品，并注意护肤事项和误区等，才能够保护好皮肤。  

    由于环境的温度、湿度、光照强度等对女性皮肤的新陈代谢都有极大的影响，而环境因素变化程度的不同，对皮肤的影响程度也不同。因此，就要根据不同的季节和每天的不同时间对皮肤进行保养，才能够获得最好的护肤效果。  

    春夏秋冬四季，室外的温度、湿度和日照强度等的变化很大，对青年女性皮肤的新陈代谢的影响也很大，所以，必须分季节，对皮肤进行保护，以获得最好的护肤效果。  

1、春季护肤  

    在春季护肤中，应经常使用含有润滑剂的乳质肥皂，以便清洁、滋润肌肤。如果在洗脸之后，有紧绷的感觉，就应控些柔软化妆水，再使用乳液润肤。于性皮肤要选用脂性较高的营养乳液。  

    总之，在春季护肤中，必须掌握以下的要点：  

    (1)祛除角质：春季护肤首先要祛除角质，再美容按摩，以便保养品更好地渗透。选择什么样祛除角质的产品，要因人而异。可用磨砂膏、磨砂睹四或祛角质膏等。  

    (2)防生粉刺：要重视面部的清洁，经常敷面能达到深层清洁，补充角质水分，使皮肤代谢正常，还要减少摄入糖分、油脂，不吃辛辣刺激性食物，并多喝水，以预防生长粉刺。  

    (3)皮肤保洁：要保持皮肤清洁，若清洁不彻底，皮肤就容易产生肥厚角质，进而则影响保养品的吸收。所以，必须做好皮肤的清洁工作。  

    (4)防晒防衰：春季也应注意皮肤的防晒和防衰老。在春季可适当涂抹防晒霜，可以避免皮肤对阳光中的紫外线过敏，而防晒又是延缓皮肤衰老的重要步骤。  

    (5)用油护肤：橄榄抽可防止肌肤损伤和抗衰老，四季适用；猪油是最时尚的护肤品，但每次不得用5滴以上，甘油则是好的保湿剂，甘油水溶液可以作为润肤水。  

2、夏季护肤    

     夏季天气炎热，容易出汗，身体暴露面积大，尘土与汗水掺和后，会黏着在皮肤上，容易堵塞毛孔，极易生痱子，所以，要经常洗澡，清除污垢，保持皮肤清洁。  

    洁肤可选用清洁露，早晚各1次，面部可用喷雾收缩水喷射。早晚最好再用些润湿露外涂，以防皮肤因失水而失去弹性。若被蚊虫叮咬，皮肤瘙痒，不可用指甲搔抓，以免抓破后引起感染，最好的办法就是勤洗澡，保持皮肤清洁。夏日外出旅游时，更要注意护肤。  

3、秋天护肤    

    秋天气候干燥，而皮肤干燥又是老化的先兆，所以，秋天护肤最重要的就是抗旱、保湿，应使用养面霜、乳液、眼霜等。秋季还应将附在脸上的角质层、粗大的毛孔、粉刺等理疵清除掉，以促进皮肤的新陈代谢。  

    洗脸可用清洁霜代替肥皂，以清除毛孔内污秽和漂白、滋润皮肤。洗净面部后，宜用磨砂膏(选择质细、不含色素、没有香味的)在脸上仔细按摩以除去角质层。
  
    秋天的护肤重点，主要是做好以下各点：  

    (1)注重保湿：秋天气候干燥，早晚温差大，水分蒸发快，容易缺水。当角质层内的含水量低于10％时，就容易发生色素沉着、皮肤搔痒、湿疹、异位性皮炎等，还容易感染、过敏，晒伤后不易修复等。因此，保持皮肤的湿度，是秋天护肤的关键环节。  

    保湿护肤应内外结合，即外补水和内补水。外补水可使用面膜、蒸汽美容、喷雾、全身林浴(每天洗浴时间不超过10分钟)、SPA水疗等。内补水，就是多饮水，通过全身的血液循环到达皮肤，为皮肤补充足够的水分。所以，成年人每天进水量应为2000毫升。  

    (2)持续防晒：秋天防晒依然重要，其实，初秋的皮肤较炎夏更容易晒黑，雀斑也易增加，皮肤会显现出角质和表皮变厚。所以，应尽量避免阳光照射，选用适合自己的防晒霜，以减少黑色素的形成。  

    (3)适当补油：在给皮肤补水的同时还要适当补充油分，使皮肤看上去与夏天一样滋润。  

    (4)化妆换季：化妆品也该“换季”。秋天天气变凉、多风，空气中浮尘很多，容易发生皮肤过敏，出现小红疹、脱皮、搔痒等。因此，秋季滋润用品应调整为保湿品和具有修复受损细胞功能的低油度面霜。不宣再用液体粉底，应改用于湿两用粉底，保持妆面干爽不腻。晚间保养则用水质的保养品让皮肤充分休息。  

    (5)食疗润肤：常吃些黄豆猪蹄汤、风爪婉木耳、芝麻黑豆羹、红枣枸杞汤等，以助滋润皮肤。还要补充骨胶原、黏多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养。更要注意饮食结构合理，荤素搭配，保持营养均衡。  

    (6)睡眠护肤：要保证充足的睡眠，要利用好晚9点至凌晨2点这个皮肤最佳修复时段。惯于夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于皮肤无补。  

    此外，要进行适度的有氧运动，促进皮肤血液循环和新陈代谢，以利于皮肤的健美。还要有好的心情，做按摩、面膜或精华素等方面的深层护理。不做皱眉、撇嘴等动作，以免过早产生皱纹。  

    秋季还最利于祛斑，除了防晒、去角质外，还要涂抹祛斑霜，先涂于额头、鼻子，最后涂两颊，但要避开眼角和嘴边。在晚上睡前半个小时涂抹。  

4、冬季护肤    

    在秋天护肤的基础上，进入冬天仍要注意护肤。例如冬季宜用温水洗脸，洗脸可用富含油脂的清洁霜，以起到清洁滋养的效果。晚上可擦一层羊毛脂的面霜或乳液，嘴唇涂橄揽油，以防止口唇干裂。还可多行热水浴，以利全身毛孔扩张，加速血液循环，使面色容光焕发。

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