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六招抵抗压法为你肌肤缓压释放美丽

2011/5/31 11:26:32 阅读数：

一、完美主义是压力陷阱

    凡事要求完美的女性，总是预先给自己设定一个十全十美的目标，一旦做不到就台深深自责，对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱‘其实，任何事只要努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会没有压力而文濒快乐。

二、让大脑“失忆”

    不要对刻薄的上司、痛心的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等不愉快的经历耿耿于怀，要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以睡一大觉，或加入朋友的聚会，或投入自己最喜欢的一项娱乐或运动中，目的就是让自己患上烦恼的“失忆症”，面对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

三、永远不要和别人较劲

    有些女人总喜欢和别人攀比，容不得别人的风光、得意。久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生道路，重要的是要有平和放松的心态。

四、寻找自己的快乐

    快乐完全是自己创造的。例如，明明自己手头有一堆如山的公务，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气，把这些讨厌的工作想像成是自己最喜欢的事。压力减轻了，情绪高涨，自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。

五、失去也是快乐

    太多的不快是因为我们总想获取却惧怕失去，并为失去的东西而郁闷不开心。其实失去和获得互为依存，失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻......如此，不该为失而痛，而应不时为失后的得而乐！

六、走自己的路

    有些女人活在别人的标准里，在别人的评判里寻找自我的价值。别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做自己真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态。

编辑：媛媛

本文标签：抗压释放压力美容

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