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驻颜抗衰老每天缺“一”不可

2011/5/4 11:34:45 来源：太平洋女性阅读数：

每一位女性都在不断的追求肌肤的美丽，然而一切美丽的根本是要保证身体的健康，只有健康的身体才能为肌肤补充足够的营养，然而很多女性在追求形体美的时候，往往会忽略过度节食对身体造成的伤害，营养不够，肌肤谈何美丽！人体必需多种维生素和微量元素，因此一定要保证每天的养分摄取，才能为肌肤的美丽做好坚实的后盾！下面推荐大家采取每天“一”份的驻颜美容法，给你的肌肤不足养分！

1、早晚各一杯白开水

　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

2、一片多种维生素复合片

　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。

3、一个西红柿或一片维生素C泡腾片

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。

4、一袋鲜奶

　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

5、一瓶矿泉水

　　一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

6、一杯醋

　　每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，是保健的基本常识哦。

7、一杯茶

　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

8、一个补水面膜

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

每天八个“一”，帮你唤醒肌肤活力，补充肌肤营养成分，呈现出更加健康水润的状态。渴望美丽的女人，缺“一”不可哦！

编辑：媛媛

本文标签：美容抗衰老

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