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排毒减肥 8种饮品超给力

2011/4/21 9:08:41 阅读数：

    女性的美丽，除了来自美丽的外表和善良的心灵，还有身材也起着非常重要的决定因素。如果过于肥胖，身材走了样，再美丽的脸蛋也会变形，美丽从何谈起？所以要美丽，
女人首先要减肥，塑造婀娜妙曼的身材，才是整体美的基础。

    说到减肥，大家都听说了很多不同的方法，排毒减肥被认为是最快速的减肥方法。而选择正确的排毒瘦身饮品也是快速减肥的关键，下面推荐八种减肥饮品，助你快速清除多余毒素，快速瘦身！

1、白开水

　　多喝水可以增加血液循环速度，是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持补充足够的水分，一天8杯最宜。

2、豆浆

　　豆浆含有丰富的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分，不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助，会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。

3、益生菌酸奶

　　美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、
阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积，是减肥者的最佳饮品选择。

4、蜂蜜水

　　蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。建议每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。

5、茶饮

　　茶饮被认为是一种自然的排毒饮料，喝茶往往是促进消化和排毒的好方法。

　　蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶是最有效的排毒减肥茶。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶可以通过排汗的方式来达到排毒的效果；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。

    饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯，所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。

6、白菜汤

　　众所周知，肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法，另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。

7、稀释醋

　　大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中
和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。

8、绿豆汤

　　绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的
正常代谢，是排毒减肥的佳品。

    美丽从来不是单方面的，外表+体型+内心综合起来的美丽才是完美的女人。所以当你忙于给肌肤做保养的时候，千万不可以忽略了身材的保持，苗条才会婀娜多姿，才会让美丽更胜一筹！

编辑：媛媛

本文标签：排毒减肥瘦身

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