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常食蜂蜜 健身美肌
2011/4/20 15:01:26 阅读数:
蜂蜜不但具有多种保健功能,而且还有美丽肌肤之功效。蜂蜜在进入人体后,可以减轻肠胃的负但,这就是蜂蜜常被用为病人手术后的流质食品,以及新生儿适合喝蜂蜜水的原因。
一般砂糖都经过精制的程序,所以糖分的纯度很高,原有的矿物质已流失殆尽,营养素也保留甚少。蜂蜜则完整地保留了各种营养素,包括钙 铁、镁 钾、钠等矿物质,维生素K、B1、B2、B6等,以及各种有机酸和酵素类等,这些都是人体所必需的。
蜂蜜营养丰富,不但是女人不可或缺的饮用食品,而且还具有如下的美容保健作用:
1、治疗贫血:
经常食用蜂蜜 可以增加血液中血红蛋白的含量。血红蛋白对红细胞有极其重要的作用。建议每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小时后再吃东西。
2、润肠通便:
用于津亏血虚所致的肠燥便秘,常单用内服或作栓剂纳入肛内。
3、润肺止咳:
用于肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等症,可单用或与沙参、生地等配伍。用于润肺止咳的紫菀、冬花、枇杷叶等,常用蜂蜜作辅料拌炙。
4、解毒:
用于解乌头、附子毒,可单用内服。用于治疗烧伤、疮疡,可外涂以解毒护疮。
5、预防血管硬化:
用于解乌头、附子毒,可单用内服。用于治疗烧伤、疮疡,可外涂以解毒护疮。
6、预防血管硬化:
蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。
7、改善睡眠:
蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜,加上少许椴树花、西番莲,用36摄氏度的温水冲制,就成了一杯很好喝的安睡宁神蜂蜜茶。
8、保护肝脏:
蜂蜜护肝,隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。
9、溺哨血爪:
如果设计么禁忌.可以将一勺蜂蜜和两勺苹果酯,备用半杯水调制每天空腹食用 无论对高山压还是低血压都有调节作用。
10、护理皮肤:
蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛,还可起到日常皮肤护理作用。将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜风梨果汁混合,用毛刷涂到脸上。10分钟后用清水洗净,可以消除雀斑。
11、补充体力:
也可以增强对疾病的抵抗力,即使在患有传染病的情况下,病情也会减轻,病后也恢复得快。
12、治疗口腔溃疡:
经常食用蜂蜜,对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。蜂蜜中含有抗菌成分,可以治疗口腔溃疡,并加速伤口愈合。
但有一点要注意:由于蜂蜜的含糖量约为砂糖的80%,吃多了一样也会发胖!
编辑:媛媛
本文标签:
蜂蜜
贫血
保健
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