五招齐上阵助你瘦就小巧脸

    面部的轮廓是由面部的皮肤，皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良影响，如皮肤弹性降低，肌肉机能衰退，皮下脂肪日渐增加等，均可使面部变得松弛或肥胖，年龄，紫外线，不当的饮食，僵硬的表情，都可能造成这种情况的发生，因此，在日常生活中应多加注意。

    经常做一些简单的脸部运动，能有效保持面部肌肉的能力，可每天练习发声运动，也可在空闲时重复微笑，哮嘴，鼓起双颊，下凹双颊等表情数次。

    下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头，扬头，侧转头等动作，初期，动作应做慢些，活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量，这种头部运动可帮助消除颈间脂肪，赶走”双下巴”。

    化妆时，重点应放在增强脸部轮廓感和立体感上，选用比肤色略深的粉底打底，可使脸部显得结实些。自耳鬓到下巴处，可用暗色彩妆打出阴影，这样，可使脸部显得瘦一些。

瘦脸五招

第一招 瘦面按摩

    颧骨非常凸出，脸型不那么协调，可采取按摩补救法，效果很好。其具体做法如下：

颧骨按摩（早、晚各1次）：

1、用中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3~4分钟，然后放松颧骨肌肉。

2、用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。
   
3、右手按住颧骨，适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压 力让颧骨变小，两边轮流按摩。
   
4、手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流做。

面部消脂按摩（早晚各一次）：

1、用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次。

2、用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。

3、双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次。

4、用手指按住太阳穴10~15秒。也可以配合一些按摩用品，比如按摩油可以增 加顺滑度，按摩膏可以收紧皮肤，它们都有瘦脸功效。

第二招 化妆藏拙

    化妆时涂一些比肤色稍深的粉底可以令面部有收缩的效果，而且现在很流行健康肤色。然后在腮边和颧骨多涂一层粉底做阴影，以突出面部轮廓。

第三招 改变发型

    不长不短的发型足以使脸型更显胖，所以适合脸型的发型只有长而直或短而厚的发型。长直发可以将肥脸遮掩，梳理时发尾应处理得薄一点，短头发虽然不可以遮住面孔，但是可以突出轮廓，看起来也很精神。

第四招 人靠衣装

    衣领款式的变化最能改善脸型。想瘦一点，应选择V字领、 方领等衣服，而圆领和高领只能突出脸部缺点。

第五招 悉心护理

    胖脸的人更应该慎防眼睛水肿，否则会比任何人都突出，而且要注意睡眠不足会导致脸肿。对付脸肿的办法是先将拇指按住后颈，其他指则支撑头部，拇指以打圈方式按摩后颈3分钟。接着用3个手指按住太阳穴，以打圈方式轻轻按摩，再压着太阳5秒钟，之后放开，最后用食指轻压眉心10秒。