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面部防皱与祛皱妙方
2011/4/11 13:52:15 阅读数:
用冷水洗脸,改善血液循环,提高皮肤功能和弹性,使面部皮肤皱纹减少
,表皮细腻无瑕。
每天摄入足够的水分,可避免皮肤因水分不足而粗糙、皱裂。
多吃一些含维生素A、B、E较多的食物,可平展皱纹和防止脂溢性皮炎。
避免过于剧烈、夸张的表情和大笑,以免纹沟加深。
避免暴晒,并应加强体育锻炼。
经常使用人参防皱霜,既可以防皱,又可以保护皮肤。洗脸时切勿用洗衣
皂。洗脸要洗净,最好用清洁霜拭净。
防止过分刺激,如香烟、酒、咖啡和过辣过咸的食品,要保持平静恬淡的
情绪。
食疗祛皱
1、桑椹葡萄粥
原料:桑根子、白糖各30克,葡萄干10克,慧苡仁20克,粳米50克。
制法:将桑椹子、慧苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,
加桑椹子、慧苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥
成时加入白糖,拌匀。
服法:每日1剂,早晚各1次。
功效:滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。
适应症:适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
2、慧苡仁山药粥
原料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。
制法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小
米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文
火煨粥,粥成时加入白糖伴匀即可。
功效:健脾和胃,益气悦肤,清利湿热。
适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差
的中老年人。
3、大枣白合粥
原料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30
克。
制法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药
汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。
服法:趁热食用,每日1~2次。
功效:益气健脾,宁心安神,除烦润肤。久用,可改善不良情绪,增进食欲及
使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹。
4、香蕉奶糊
原料:香蕉6个,淡奶250克,麦片200克,葡萄干100克。
制法:将以上诸味入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味即成。
服法:早晚各吃100克。
功效:润肤去皱。
5、慧苡仁莲子百合粥
原料:慧苡仁20克,百合5克,莲子6克,柯杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,
大米100 克。
制法:将慧苡仁、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、柯杞
子、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
服法:每日服2次,早晚空腹食用。
功效:美肤去皱,光泽皮肤,美肤驻颜。
6、银耳菊花糯米粥
原料:银耳10克,菊花5朵,糯米50克。
制法:将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
服法:粥熟后调入蜂蜜服用,每日2次。
功效:补气血,嫩皮肤,美容颜。
适应症:适用于颜面苍老,皮肤粗糙干皱。常服可使肌肉丰满,皮肤嫩白光润
。
7、杏仁牛奶芝麻糊
原料:杏仁150克,核桃75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200克,鲜奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料各适量。
制法:先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂成糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中伴匀,撒上枸杞子、果料文火煮沸,冷却后食用。
服法:每日早晚各100克。
功效:润肤养颜,延缓皮肤衰老,抗皱去皱。
编辑:媛媛
本文标签:
皱纹
防皱
祛皱
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