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谨慎喝花茶避免养生饮毒伤身

2011/4/11 10:23:28 阅读数：

    现代女性越来越注重也越来越懂得养生美容之道了，不仅通过各种护肤保养品来补充肌肤营养成分，去美容院定期做保养，合理均衡饮食从食物中摄取美肤所需元素，还找到了另一个养生的捷径--花茶。喝花茶，不仅可以修身养生，美容护肤，还能够给人一种悠哉、舒适、豁达、开明的心境。然而，饮花茶养生，却也并不是随手而来的，也需要注重一定的原理与方法，不然，你很可能就会掉进花茶的陷阱，一杯芬芳扑鼻的美味花茶，很可能就成为隐形的“毒药”。

　　饮花茶可以保健祛病，尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。但是不要把花草随意混合在一起饮用，因为不同的花有不同的药用价值，具体要根据个人的体质来选择。如果花的选择不当，不同功效的花茶混合在一块，不仅不比单一花茶好，而且还可能对身体产生一些不利影响。因为人体的体质有个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来饮用、用多少量，还需根据自身体质，或者在专家的指导下进行。即使是最常见的花，饮用时也有一定的讲究。在饮用花草茶前，最好咨询一下中医，看看自己是何种体质，以便选择合适的花茶。

    决明子、胖大海等花草茶常用品种实际上都是中药，是药三分毒，看似温补、无害、养生的花草茶，如果饮用方法不当，说不定就会变成“毒茶”一杯。

　　更需要注意的是，每一种花草都有它独特的药性、功效和花草茶搭配禁忌，应根据自己的身体状况来选用，不能盲目赶时髦。特别是复合花草茶更应谨慎，要了解各个花草之间的药性是否相克，不能胡乱混着喝，否则不利健康。

1.当心花茶药性相克

　　很多养生的人喜欢去购买市面上搭配好的组合型花草茶，但是那些商家并不懂得花茶的药性相克原理，所以最好去一些中药店购买。花草茶的搭配可从性、味、功效之间的相生相克来选择。从性味上讲，性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花等;性平的花草主要有合欢花、芙蓉花、熏衣草等。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配。从功效上讲，如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱;又如决明子有一定的通便作用，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。

2.有些花草茶不宜常喝

　　花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、腹泻，饮食减少等副作用。还有很多女生喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水，以此补充维生素C，让皮肤变得更白皙。柠檬水富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝。喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好。

3.饮茶需视体质而定

　　除了药性，喝花草茶还需注意身体状况。每一种花草茶还是有特别的功效，所以在选择时，一方面要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。另一方面如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重，如正在服用降压药的患者，如果再喝决明子茶，就需要监测血压，以防降压过度。依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时，达到保健的目的。即使是最常见的花，饮用时也有一定的注意事项。

    饮茶养生，是众人追求之道，但是一定要选对适合你的那一杯花茶，适当、适量而饮，才能修身养性、舒适宜人，千万不要盲目随从，无知购买，否则药性相克的花茶，真的会变成极具危险的“毒茶”。

编辑：媛媛

本文标签：花茶养生毒素

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