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护发有绝招摆脱草堆头

2011/4/8 11:25:59 阅读数：

    电视上洗发水护发素的广告，女模特如瀑布般垂下乌黑亮丽柔顺的秀发，总是让人羡慕的同时又心生惭愧。与其相比，自己顶着一头干枯发黄的头发，犹如顶着一顶大草帽一般，黯然失色。头发枯黄，该怎样护理呢？

头发枯黄的根源

    头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。致头发干枯的原因很多。

    首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，甲状腺功能低下，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；

    其次，遗传也是一个因素，如果你的家族有这个遗传发质，那么你就只能自认倒霉了；

    再次，随着人类活动的增多，对大气污染的加剧，恶劣的空气中夹杂了许多有害物质，头发一直裸露于空气中，就会受到各种侵害，而且过度的日晒，阳光中紫外线都会伤害发质；

    另外，不良的习惯也是导致头发受损的重要原因。经常去美发店做美发，染发、烫发产品中含有的化学物的以及热吹风的强制吹干等，都会造成对头发的伤害。长期睡眠不足，疲劳过度，吸烟过多，酗酒等都伤身不利于头发生长；

    最后，某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

怎样防止头发干枯

    除非你是天生的，否则头发都是可以避免出现枯黄症状的。

    不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。多吃些甘果类。

    不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

    平时就要注意合理的饮食营养，常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。多吃海带、紫菜等含碘丰富的食品。

    少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

    每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

编辑：媛媛

本文标签：护发头发发质枯黄

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