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全裸时刻 让沐浴充分护理肌肤
2011/4/6 13:52:06 阅读数:
你有没有想过,肌肤什么时候才能得到彻底的放松,自由畅快的进行呼吸?其实肌肤完全展现的时候,就是一丝不挂的裸体状态,这个时候没有衣物的遮挡,肌肤与空气充分接触,充分呼吸。而如果是在沐浴状态下,利用沐浴的温度,肌肤毛孔张开,血液循环加速,则更有利于肌肤进行保养。
沐浴有益于护肤健身,这是古今中外所一致公认的。沐浴对人体有下列刺激作用:
1、温热刺激作用:水温不同,所受的刺激各异。使用温水沐浴时,当体温上升1℃就开始出汗、散热,并消耗体内热能,同时增加呼吸频度,加速血液循环,促进新陈代谢。
对植物神经的作用,表现在洗高温澡时能增强交感神经的紧张度,洗微温浴则使副交感神经占优势,具有镇静作用,有利于神经衰弱的康复。
先洗温水澡,然后用冷水冲洗或进入冷水浴。这样可锻炼血管,在温水浴中毛细血管扩大,在冷水浴中收缩,使血管保持较好的弹性,持之以恒,不但促进身体新陈代谢,而且有益于预防血管硬化的发生。
2、物理性静水压力的作用:在沐浴中,人体虽然对水的静水压力没有强烈感觉,但实际上承受有水这一重质物体的压力。一个身高165~175厘米的人,浸泡在浴池中,大约承受1200~1300公斤的压力,并且胸围可缩小1~3.5厘米,腹围缩小更明显,大约为2.5~6.5厘米。致使腹压升高,横膈膜被推挤向上方,胸廓内的压力也升高,肺活量则减少。另一方面,体表的静脉血、淋巴液等由于水的压力,回流心脏,增大心脏的负荷。因此,静水压力作用于胸腹部可激活呼吸肌,对缺乏运动锻炼的人特别有益。
3、浮力的作用:人的比重是1.036,水的比重为1.0,人体浸在浴池里,体重会变轻。一个70公斤体重的人,如果齐肩浸泡在浴水里,在浮力的作用下,其躯体加上露出水面的头部,仅有7.34公斤重,只占原来整个体重的九分之一。因此,人体在浴水中运动比在空气中容易。
4、阴离子的作用:在淋浴时,其喷水的莲蓬头是一个很好的阴离子发生器,这是因为当莲蓬头喷射细水流时,可在空气中产生大量的阴离子。阴离子是一种特殊的“维生素”,它可促进人体的新陈代谢,协调排除废物,有益于机体的生长和发育,提高人体的抵抗力,并且拥有镇咳、催眠、降低血压及消除疲劳等作用。
沐浴的上述作用,既可清除皮肤表面的污垢和细菌,保持汗腺畅通,使皮肤健美,又可以促进血液循环,改善睡眠,解除身心疲劳,增强抗病能力。当用脑过度,头晕脑胀的时候,沐浴可帮助消除脑部症状,恢复精神。当从事紧张的劳动之后,感到腰酸脚软的时候,沐浴可帮助消除疲劳,带来舒适。因此,沐浴不但是一种享受,而且是护肤、健身长寿之术。
如果你有条件,放一池子温水,整个身体沉浸在其中,利用温热的水来给肌肤做按摩,让肌肤细胞充分活跃起来,雨后再涂抹适当的护肤品,保养效果较平常更胜不止一筹哦!赶快给肌肤泡泡澡,做个温水浴吧!
编辑:媛媛
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沐浴
护肤
美容
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