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迎接夏日你做好防晒准备了吗

2011/3/31 9:13:21 阅读数：

    春天来了，万物复苏，太阳仿佛不再那么遥远，而炎炎夏日的脚步也越来越近了。当夏天到来，你不得不穿着裸露时，是否应该考虑一下对抗紫外线呢？夏季防晒，让我们提早打响这一仗吧！

    虽然大人们都说，多晒太阳对身体健康。但随着年龄的增长，以及爱美的心态，担心太阳中的紫外线会伤害到皮肤，将皮肤晒黑，于是多晒太阳似乎就成了童年的回忆，防晒才是我们现在该做的事情。

让皮肤变黑的紫外线

    紫外线分三种光波——UVA、UVB以及UVC。首先，因为UVC无法穿过大气层，故地球表面基本没有UVC，这里没有讨论的必要。我们主要说说大家耳熟能详的UVA和UVB。

    UVA是生活紫外线，可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤；UVB是户外紫外线，人们在室外活动时直接射入皮肤。没有被臭氧层吸收掉的UVA和UVB会照射到地球表面，给我们的肌肤带来伤害。其中，UVA是肌肤因日晒老化，产生色素沉淀及皱纹的原因；UVB会造成皮肤立即性晒伤,造成红斑以及引起水泡。

    UVA是波长介于320～400纳米的长波，具有很强的穿透力，能穿透玻璃，甚至9英尺的水；且一年四季，不论阴晴、朝夕都存在。日常皮肤接触到的95%以上是UVA，因此它对肌肤的伤害最大。UVA能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创；且真皮细胞自我保护能力较差，很少量的UVA便能造成极大伤害。久而久之，皮肤产生松驰、皱纹、微血管浮现等问题。同时，它又能激活酪氨酸酶，导致即时的黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽。UVA会造成长期、慢性和持久的损伤，使皮肤过早衰老，所以又被称为老化射线。

    夏天阳光中UVB的含量是四季中最高的，经常在户外作业的人应选用SPF值为30至40的防晒霜，办公室人员选用SPF值为18的产品就足够了。冬天，UVB的含量是四季中最低的，所用防晒品SPF值不用太高。阳光中UVA的含量随季节变化不大，所以一年四季使用的防晒品中都应含有防护UVA的成分。随着科技的进步，现在已经研制出UVA和UVB均可防护的防晒产品，它们既可以防止晒伤又可以防止晒黑。

    UVB是波长介于290～320纳米的中波，会令表皮具保护作用的脂质层氧化，使皮肤变干；进一步则使表皮细胞内的核酸和蛋白质变性，产生急性皮炎（即晒伤）等症状，皮肤会变红、发痛。严重时，比如长时间的曝晒，还容易导致皮肤癌变。此外，UVB的长期伤害还会引起黑色素细胞的变异，造成难以消除的太阳斑。

    尽管阴天时UVB被云层阻隔，但UVA仍能深入真皮层。千万不要被阴天迷惑，认为紫外线不存在了。撑伞、戴帽子、穿长袖衣服都能能遮挡阳光，但无法完全隔离紫外线。

    科学和临床试验的文献表明，UVB引致的皮肤损害是即时和严重的，UVA对皮肤的损伤则是长期慢性的。因此理想的防护品应该安全性高、刺激性小，更关键是同时具备抵御UVA和UVB的功能。

看防晒指数选择防晒产品

    一般的防晒产品上，我们时常会看到SPF的字样。SPF值反应的是产品防护中波紫外线UVB的能力，即防晒伤的能力。度数愈高，防晒时间就愈长。不过，同一SPF号数，肤质不同的人，能有效防晒的时间也不相同。正确的选择方法是理解为每增加1度SPF值数即增加5分钟防晒时间。如果选用SPF15的防晒指数，即可维持15*5分钟﹦75分钟防晒时间。在选用SPF值数时，不能认为值数越高越好，省的要一段时间搽一次。一般普通上班族使用SPF15的防晒产品就ok了。因为低于SPF15，远不足以抵挡紫外线，SPF过高则会造成皮肤过敏。而户外工作者或者去海边游玩，就需要考虑高值数甚至防水的防晒产品。

    Pa+指数是针对UVA I对皮肤导致的细胞衰老做的防护指数。PA+指数按照对抗UVA I的能力从低到高又分为三级，即PA+、PA++、PA+++。由于Pa+指数是由日本厚生省医务卫生处规定的，PA+指数多出现于日本防晒产品。不过近年来这个指数开始在全球范围内流行，我们可以看到很多欧美产品上也会表面PA+指数。目前最高级别的指数是PA+++。

    如果你想在夏日展现自己最迷人的身材与白皙娇嫩的肌肤，那么防晒工作就要提早做起。趁着紫外线还没有那么强烈，使用防晒产品对肌肤进行紫外线隔离，那么当夏日到来，衣服骤减时，一身白皙的皮肤一定会成为你夏日里的清新剂，令你愉悦地过个清凉的夏季。

编辑：媛媛

本文标签：美白防晒紫外线

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