敏感肌肤怎么办？六招教你搞定它！（二）

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3、防晒很关键

其实，不少敏感肌肤的形成有很多都是在防晒工作上的失误。没有做好防晒，紫外线就会侵入肌肤，对肌肤造成损伤。尤其是UVA，伤害性非常大，甚至会损坏DNA和其他细胞结构，降低肌肤的免疫防御力，对于敏感肌肤的人群来说，简直是致命克星。

如是长期在户外活动或工作的人，应该涂抹SPF30、PA+++的产品，这样才能有效的抵抗紫外线，且每隔2-3小时就要进行一次补抹。如是在室内进行工作的人群，不要以为没有直接接触阳光就没事了，其实在空气中还是有很多的紫外线存在，照样会侵害你的肌肤。所以在阴天或是室内工作的人群，还是需要抹上SPF15至20的防晒霜，才能有效隔绝紫外线。

4、减少刺激

对于敏感性肌肤而言，必须尽量减少对肌肤的刺激。故而在护肤品的选用上，建议不要使用果酸类的护肤品。去角质的护理也要尽量少做，一周一次深层清洁即可。若是必须进行一些医学的护肤疗程，则一定要在医生的指导下进行，万不可自己胡乱使用。

5、护肤品过敏测试

如果要更换新的护肤品，一定要在涂抹之前进行过敏测试，在确定安全后才可使用。可以先取一些新品涂抹在手臂的内测，或者耳后部位，然后进行观察，若是没有过敏反应，则才可使用。此外，在涂抹一些保湿类的产品时，要注意在一些特别干燥的部分多涂抹一些，但是要注意用量，不要过量涂抹。

6、提高自身抵抗力

敏感肌肤是因为肌肤的免疫抵御力较弱，故而提高自身的抵抗力是必不可少的一项。每天要勤喝水，成人一天的需水量大概是在2000-2500毫升，而饮水量应该在1000-1200毫升左右，这样才能促进体内的新陈代谢。少吃辛辣、油腻的食物，少喝咖啡、酒精饮料，避免过多摄入这些食物而导致破坏免疫细胞。