祛痘？食疗靠谱！

春夏是万物复苏的季节，春风拂面，生机勃勃，似乎连心情都开始愉悦起来。但是，不少人却还在为着脸上的痘痘烦恼着，痘痘不仅影响了容貌，还严重影响了皮肤的健康。故而在春夏季节，还是有不少人奋斗在祛痘的“前线”。

某个祛痘护肤品？某个祛痘保健品？就目前而言，在国内的市场上，祛痘的产品真可以说是五花八门。可以，哪个产品才有效，且要在有效的同时不伤害到肌肤的健康？那么，如何祛痘才比较靠谱呢？

中医认为，痘痘并不是什么难以根治的疾病，只要在平时保持皮肤的清洁、正常的作息时间，且能保持良好的饮食习惯，配以一些食疗的方子即可。痘痘的产生是主要是因为皮肤过于“油腻”，或是因为个人肌肤属于油性肌肤，又或是皮脂腺分泌过于旺盛。故而，想要根治痘痘，必须减少油腻、高热量的食物的摄入，同时也要注意个人的卫生清洁。

痘痘好发于面部或者胸背部，因为面部是脏腑气血华荣之所在，可以真实的反应出脏腑的各种变化，所以调理好脏腑才是根治痘痘的本质所在。通过一些食疗药膳可以有效的调理好脏腑器官，做到清热解毒，防治痘痘的产生。

食疗药膳：薏仁冬瓜汤

主食材：冬瓜600克、伏苓10克、薏仁50克、红枣6颗、薑2片，加水炖汤饮用。

作法：先将冬瓜外皮洗淨，去籽、去皮后，切块状，并把冬瓜皮切小片及籽留著备用，把把以上材料入锅中(除冬瓜块)，加入适量水煮至薏仁熟后，再加入冬瓜块续煮，待冬瓜熟后调味即可食用。

功效：清热解毒、健脾渗湿、润肺养颜。

此外，还有不少食物都具有清热解毒祛痘抗痘的功效，绿豆、薏仁、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜，这6种被成为食疗抗痘的6大食材，都具有非常好的抗痘功效。