来姨妈起痘让你很困扰 几个简单祛痘小窍门

相信很多女生都有这样的体会，每次好好的心情在看到满脸因为大姨妈带来的痘痘时都会立马乌云密布，感觉做什么事情都没动力了，也不想出门见人了，只能很郁闷的数着大姨妈哪天要走了。姨妈痘确实是很多女生挥之不去的阴影，但是不是真的没办法对付它呢？其实不然，今天小编就要贡献出几个祛痘小窍门，保准下次姨妈来时痘痘不会跟着到。

1、有的女生平时是属于皮肤很好的，基本不怎么长痘的人，所以针对这样的女生可以在生理期前一周局部使用帕芙欧祛痘凝胶。对于那些天生体质比较喜欢长痘的妹子们来说，就要格外注意饮食了，少吃甜品少喝黑糖红糖蜂蜜水了。高糖食物、饮料缓解不了姨妈痛，反倒让你更容易长痘。

2、姨妈期间最好是要做好洁面工作，能够有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘。

3. 对于辛辣食物一律拒绝。月经期间最好是吃一些清淡点的食物，否则很容易引起毒素积累，难以排出体外，只会引发更多的痘痘。也最好不要吃凉的食物，不然是会容易引起内分泌失调的。

4. 学会减压。虽然大姨妈来期间很多人可能会因为身体疼痛而变得心情更加烦闷，但是这只会导致压力更大，从而影响内分泌失调，进而滋生痘痘。所以，平时要学会给自己减压，大姨妈来的时候也不能忽视，减压方法可以有：泡个澡、逛个街、败个家;喝点茶、做个瑜伽等。

5. 加强身体锻炼。不管是大姨妈来之前还是这个期间，最好是能够有适当的运动锻炼，比如可以去外面散散步，打打球，运动其实也是很好的减压和改善心情手段。 而且会加速血液流通和身体代谢，减少痘痘出现的机会。而且出汗清洗下毛孔，也会减轻姨妈痘的症状。