脸上长痘痘怎么调理之从个人卫生抓起（一）编辑：张先生 　日期：2017/7/5 16:06:10

青年男女是青春痘的高发人群，没有长痘痘的也要做好卫生清理，预防青春痘的生长，有过青春痘的患者要减轻青春痘的复发。那脸上长痘痘怎么调理，个人卫生情况需要引起我们足够的重视。

如果你还只是认为卫生清洁只体现在面部的话，那就太片面了。听到很多女生见过背部和胸前也会有青春痘的出现，这就是因为个人卫生没有做到位。首先，做好周身皮肤的清洁，让肌肤更加干净，破坏痘痘的生长环境。其次要做好头发的清洁工作，头发上的灰尘和油污也很容易感染肌肤，诱发青春痘。

脸上长痘痘怎么调理？除了皮肤表面的油脂分泌过剩是一大因素之外，体内的内分泌失调也是不容忽略的问题。保持规律、健康的饮食习惯，多吃一些粗纤维、维生素含量高的蔬菜和水果，忌口辛辣食物，还要保持充足的睡眠。

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