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【禧刷刷养生】失眠头痛怎么办？三分钟学会妙招
亲爱的朋友们，大家现在好，我是主播蒋家容，今天我想跟你分享的是——失眠和头痛，有没有发现进入秋天以后，我们到了晚上很难入睡，白天又睡不醒，久而久之呢，这种失眠堆积久了，第二天就会头痛。那么，失眠，我们在生活当中要如何去调理呢？
其实也不难，有很多人不懂得我们人体有自己的一个中药库。因为我们的经络它是可以自我调节的，一味的依赖去看病，去吃药，这样是对身体是很大的伤害，在讲调理方法之前，我们来了解一下，头痛，头痛在临床上的自觉症状是可以单独出现，也可以见于多种疾病，一般是指头的上半部分，眼眶以上以及整下去之间的疼痛，主要是因为头部的血管神经脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激，引起头部的不适应。头痛常见于西医的紧张性头痛、血管性神经头痛，或者是高血压动脉硬化。头颅外伤，脑震荡后遗症以及脑膜炎等等，头痛属于中医的叫头风，老风的范畴，多因为外感六淫，跌打损伤，内伤杂病，或者是情字抑郁导致气滞血淤，闭阻经络。或者由于气血亏虚，不能濡养崂水所致的。那么头痛和头晕是生活中最常见的症状之一，按照头痛的部位，可以分为前头痛，偏头痛，头顶痛和后头痛。
手指和脚趾是经络的尽血的位置，也是经络的起点和十点。所以，手指和脚趾的日常保养，对于头痛，头晕，失眠，多梦，心烦，健忘都有很好的作用，那么通过我们对头痛的一些理解，我们可以判断出，首先，我们在生活中要去调理头痛，那么就一定要知道你的头痛，是因为什么而引起的…………（更多内容请移步喜马拉雅电台，识别下图二维码，免费收听）
每天学点中医经络知识，长此以往成专家了，遇到任何问题都会处理了。
