果蔬帮你处理特定的皮肤问题

   均衡的饮食可以帮助减轻一些最常见的皮肤问题，包括老年斑，痤疮等。研究表明，绝大多数的皮肤问题应对“疗伤”的水果和蔬菜汁，容易。他们包括苹果，杏，浆果，哈密瓜，葡萄，芒果，木瓜，梨，胡萝卜，黄瓜，绿叶蔬菜，甜菜，甜菜，南瓜，西葫芦，和豆瓣。

减轻痤疮

   许多水果和蔬菜，自然有助于明确了突破，使榨汁是一种理想的方式，以防止或清除顽固痤疮的案件。β-胡萝卜素，这是丰富的新鲜水果和蔬菜，是一种自然的方式，以减少皮脂生产，而维生素B6可以帮助防止痤疮的突破与月经周期有关。锌有助于减少炎症，促进愈合和组织再生，铬可以帮助提高胰岛素的敏感性和糖耐量水平。

减轻老年斑

   老年斑，常被称为肝斑，因为他们没有吸引力的棕褐色，可以出现在你的脸，手，手臂或腿，使您的外观和感觉岁。老年斑其实是造成自由基 - 在你的身体和引发痤疮癌症中累积的毒素 - 以及膳食不平衡和不足。

   为了减轻老年斑，使用榨汁，以填补营养缺口。消除老年斑的营养物质，包括β-胡萝卜素（在甘蓝，香菜，胡萝卜，菠菜），维生素C​​（菠菜“中发现，羽衣甘蓝，青椒，香菜，和柑橘类水果如橙子，柠檬，葡萄，樱桃，柚子）和维生素E（胡萝卜，芦笋，菠菜中发现）。此外，您可能需要把你的皮肤清洁的饮食，消除了高糖含量的咖啡因，酒精，快餐食品，垃圾食品，食品。