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延缓皮肤衰老的四类食物

2011-6-30 8:57:48 阅读数：

一、高蛋白食物

    如瘦肉、蛋类、奶类、鱼类及大豆制品等，可防止皮肤松弛，对推迟皮肤衰老有良好作用。

二、高维生素E食物

    如植物油、芝麻、核桃等，能使皮肤光滑而富有弹性。

三、高大分子胶体蛋白食物

    如猪蹄及猪皮等，能使干松的皮肤变得柔软湿润。

四、高维生素和矿物质食物

    如萝卜、西红柿、大白菜等绿叶蔬菜及苹果、柑橘、西瓜、大枣等瓜果。这些食物可增加皮肤弹性，是延缓皮肤衰老的好食物。

责任编辑：董静    www.hzpzs.net

编辑：媛媛

本文标签：护肤抗衰老饮食

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