日晒 皮肤衰老的最大元凶

    在太阳下暴晒虽对身体健康有很多好处，但对皮肤而言却是一大敌人。皱纹或黑斑大都是由于日晒造成的。把皮肤晒成棕色而感到雀跃只限于十几岁以内，过了12岁便需要记住“日晒是肌肤大敌”。

    有些人虽然能提防仲夏太阳，但对5、6月和煦的阳光往往掉以轻心。其实对皮肤有害的紫外线，在5月里远比8月多。
   
    从3月起紫外线便逐渐增多，到了5、6月时到达巅峰，这种情况将会持续到10月左右。即使是阴天，紫外线也会透过人体，故在5、6月的梅雨季节里也不可忽视。

    在一天之内紫外线份量的变化如下：

    午前9时左右的份量极微，以后便逐渐增加，到了12时左右达到巅峰，而午后三时左右便渐渐减少。

1、黑皮肤者较易吸收紫外线

    对于紫外线的吸收程度也会因气温及反射量而有所变化。一般说来，即使是同量紫外线，如果周围气温较高时，吸收量会较多。同时，在海边由于沙滩的反射，将会使反射量增至1.5~6倍之多。因此，即使紫外线的量较少，夏天也会比春天更易让人晒黑。

    此外，紫外线的吸收程度也会因人而异。简单地说，皮肤黑者较易吸收紫外线，皮肤白的人比较不容易吸收。 

    因为皮肤黑的人在皮肤中有多量黑色素，故易吸收紫外线，也因此而容易造成黑斑。皮肤白的人由于黑色素较少，故较不容易吸收紫外线，但却容易受到刺激而形
成皱纹。无论是哪一种肌肤，保护它免受紫外线的危害，是拥有美肌的关键。

2、紫外线有害肌肤

    紫外线因波长不同可分为三种，最短的是200~290纳米的UVC，会到达地面破坏细胞核组织。中长度的UVC为290~320纳米，会使皮肤变红或引起水泡，造成灼伤。最长的UVC，波长为320~400纳米，会引起皮肤颜色的变深。

    过去多把视为使雀斑增多的原因，因其会引起皮肤粗糙，松弛或老化而受到人们的忌讳。最近发现UVC也具有危险的因素。

    UVC可分为波长为320~360纳米的UVA1和波长为360~400纳米的UVA2两种。现今已发现其中的UVA1是形成皮肤晒黑的原因。紫外线所引起的皮肤晒黑，是由于其和人体内氧气发生反应后所造成的。暴露在紫外线时，这会变成活性氧，遇到细胞膜内的不饱和脂肪酸时，会被氧化而形成过氧化脂质的有害物质。

    这会破坏弹性硬朊而引起皱纹或色素沉淀。弹性硬朊能使皮肤具有弹性并防止皱纹。由于UVA具有能大量制造活性氧的作用，故可防止肌肤变粗糙。