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跟辣妈赵薇学产后瘦身减肥方法

2011/8/31 13:08:20 来源：www.hzpzs.net 阅读数：

　　当年活泼可爱的小燕子赵薇如今已经生了一个女儿，可是赵薇产后瘦身减肥成功，窈窕身材让众多网友赞叹不已。近日辣妈赵薇在微博上发布了一组照片，小腹依旧平坦，一双大长腿丝毫不见赘肉，精致的肌肤纤细的四肢简直跟少女没什么两样，着实让粉丝们羡慕了一把。那么辣妈赵薇产后是怎么瘦身减肥的呢?

　　赵薇产后瘦身减肥方法一：瑜伽

　　瑜伽是赵薇所青睐的运动项目之一，运动过后，赵薇喜欢泡热水澡，然后涂抹一些局部瘦身啫喱。瘦身效果十分好。瑜伽能对内分泌的调节起到非常大的作用，练了一次后就见到了效果。想要内外兼修的MM也去报个瑜伽课程感受一下吧。

　　赵薇产后瘦身减肥方法二：游泳

　　每当拍摄动作片时，赵薇都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄动作片对体能的要求很高，所以她都会通过练习游泳来提高身体机能。每次她都能游上1000米，中间休息几次，持之以恒才换来闪光灯前靓丽的好身材。

　　赵薇产后瘦腿方法：赵薇是浮肿腿界的代表成员，深受其害。不过她有自己的消肿秘诀，多做强化及收缩肌肉等运动;每天睡前按摩小腿5分钟，帮助血液循环，改善腿部线条。睡前将脚微垫高，有助消除浮肿;少吃盐少喝可乐能令水分积聚的食品;每晚用38度的热水浸浴20分钟，加入海盐有助去水肿。

编辑：羽毛

本文标签：减肥

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