早晨喝水有什么好处？姬媛坊化妆品www.hzp001.cn
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| 产品大类：美发用品 / 洗发水
发布时间：2010/1/23 14:39:03 供货单位：姬媛坊化妆品有限公司 |
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| 本文摘自http://www.hzp001.cn a.补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。 b.防止便秘——清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。 c.冲刷肠胃——早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持佳的状态。 d.清醒大脑——起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。 e.美容养颜——美容养颜早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵。 ２.喝什么? 新鲜的白开水是佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。 早上起来的杯水好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。 另外，蜂蜜,柠檬汁或者胶原蛋白，具有很好的美白润肤，延缓衰老等效果，所以女性朋友们还可以在饮水中加一点蜂蜜，或者是胶原蛋白，长期坚持，一定会让你的皮肤水嫩有弹性。 3.喝多少? 一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水佳。 有道是，女人是水做的。水对女人来说特别重要，女人一定要喝好早上的杯水，喝出健康，喝出美丽 |
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