脑力键
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| 产品大类：保健养生 / 延缓衰老
发布时间：2011/11/11 10:23:43 供货单位：何小姐 出 厂 价：1 零 售 价：齐全 |
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| 预防脑萎缩的方法有哪些？ 随着近几年来脑萎缩疾发率的上升，脑萎缩的发生给大多数的患者带来了严重的影响。脑萎缩是一种进行性疾，多发生于50岁以上的人群，为了减少脑萎缩的发生，大家应该了解一些脑萎缩的预防方法，那么，预防脑萎缩疾的办法是什么呢？下面由陕西省脑康健管理中心专家为大家介绍怎样预防脑萎缩。 预防脑萎缩的方法有 1、劳逸结合预防脑萎缩 适度锻炼避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。 2、调摄精神 清心寡欲保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应了解劳逸结合预防脑萎缩，在平时注意修身养性。 3、明确因 预防发对于因较为明确者，针对因进行预防，尽早祛除致因素，劳逸结合预防脑萎缩，如积极预防脑血管，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生；脑部的感染性疾，宜预防其发生，对已发生者宜及早；避免过量过久使用对脑组织有损害的物质；早期切除颅内肿瘤；防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的。 4、均衡营养 少荤多素调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。 5、提倡计划生育 杜绝近亲结婚凡有亲缘关系的近亲不能结婚，另外，对一方直系亲属患有遗传性神经系统疾的患者，要尽量减少胎儿的出生，以降低该类疾的发率。 6、中医调理 延缓衰老对于50岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的人，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中医调理，以改善脑细胞衰老的状况。劳逸结合预防脑萎缩，因此我们的人类应注意在日常做好护理，以保证积极的自己的疾。 陕西省脑康健管理中心网址：www.nkj360.com 脑康专线：400-029-1200 |
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