睡前看我如何精致护肤编辑：肤美一号 　日期：2017/6/13 21:21:15

我们在自己的世界里察言观色，

只听见了耳朵听见的，

只看到了眼睛看到的，

以为这就是爱。

——黑眼薇安《假面情书》

爱自己是真爱，也需“察言观色”，但适用方法永远实用且真实……

睡前护肤很重要，好皮肤是护养出来的。你的用心决定你的成果。来学如何在睡前精致护肤！

睡前步：临睡不吃宵夜

不想早上起床发现“大饼脸”，睡前两小时尽量忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食品更是轻易让你皮肤水肿。

睡前第二步：饮品要慎选

虽说睡前喝点小酒有助于睡眠，但饮用过多的话会使血管膨胀，易水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁等更易肿。不防试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒缓胀气。葡萄柚汁加一点芥末，对皮肤也很好，但千万别过量哦!



 

睡前第三步:脸上妆容需清除

睡前，mm们一定要记住卸掉妆容，这样有利于皮肤排泄废物，呼吸顺畅。如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，眼部卸妆和脸部卸妆要分步进行，用化妆棉轻轻擦拭干净。然后，再用洗面奶进行彻底清洁。

睡前第四步:补水面膜来控油

补水对肌肤来说必不可少，临睡前补水可防止肌肤在夜间流失水分，避免干燥或水油失衡。睡前洁面后，敷上一片补水面膜好不过啦！



 

睡前第五步:茶袋泡敷眼皮，防浮肿

睡前可以先用温水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤护养，防止产生鱼尾纹。

睡前第六步:脸部运动抗老化

睡前适当做一做脸部运动，能够防止老化。特别是女生过了25岁后，肌肤开始走下坡路，在这个时候我们可以每天在睡前做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧朝太阳穴处刮；额头，由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，好是配上乳液等保湿护肤品，效果更佳。

睡前第七步:善用晚霜提肤色

夜间使用晚霜能够帮助我们改善气色，因为面霜在我们熟睡期间能够给皮肤提供充足的营养，让我们肤色变得更加红润光泽，第二天起床美美哒。

睡前第八步:脚趾运动减疲劳

在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。



 做到以上步骤,轻松成为睡美人!