禧色养生：月经就是女人的命！量少请马上开始禧刷刷！编辑：禧色养生 　日期：2017/12/12 15:37:24

禧色养生：月经就是女人的命！量少请马上开始禧刷刷！

什么是月经量少？

月经量少是指月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。

月经量少的原因和治疗？

月经量少多由冲任气血不足，寒凝瘀阻，冲任气血不畅而致。因此，治疗多宜行气活血，调理冲任。

禧刷刷篇

经期调理有一个穴位是绝不能少的，那就是八髎穴。



一、八髎穴可以通治一切妇科病

八髎穴：关系着整个盆腔和下肢的健康。健康的人，这个区域的皮肉很松软，能捏起来（大家自己试试）。如果捏不起来，说明经络肌肉间有粘连，也是女性妇科病的外在表现。

用禧刷刷舒活液刷八髎可以改善宫寒和下肢气血不通的现象，很少有人刷八髎脚发热，大部分人都只有屁股热，好一点的膝盖能热，好的是脚能热，代表经络气血畅通。刷八髎的方法是用禧刷刷舒活液涂抹于八膠穴快速在八髎处用五行刷上下摩擦，刺激膀胱经和督脉，然后用保鲜膜敷30分钟，坚持15天，可治痛经、量少、宫寒、妇科炎症等。



食疗篇

种 宫寒型

月经量少或颜色发黑，经期腹部冷痛，热敷症状可稍缓解，以上症状可见于宫寒型月经量少。可以针对性食用艾叶生姜蛋。方法：将艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1–2次，具有温经散寒的功效。

第二种 血虚型

月经颜色较淡，质地较稀，妇人面色苍白或萎黄，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，时有心悸怔忡、失眠多梦等症状。 可以食用四物乌骨鸡汤。将熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用，具有补气养血的功效。

第三种 血瘀型  

月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，月经颜色较暗，可以食用益母草蛋。将益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤，具有调经活血的功效。



预防调护

1.经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

2、保证充足的睡眠。有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么养肝血，其实养肝血的不是食物，而是睡眠。迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

3、管理好自己的情绪，调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。