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夏天不想晒成炭?光涂防晒霜还不够

2018/5/28 10:06:10   来源:央广网  阅读数:

清洁是皮肤健康的基本保证,保湿是维护皮肤屏障最重要的手段,防晒是防止皮肤衰老、疾病发生的重要措施。

5月25日,中国医师协会皮肤科医师分会携手北京协和医院举行了第12届全国护肤日主题活动启动会。会上发布《中国皮肤清洁指南》、《护肤品皮肤科应用指南》和《皮肤防晒专家共识》,传播正确的护肤知识。

防晒

仅用防晒霜还不够

提到防晒,大家脑海中就闪现出防晒霜。事实上,“防晒”和“防晒霜”是两码事。“防晒霜”仅是属于化妆品中的一类产品。做好防晒,先要规避过强的紫外线,效果比几百元钱的防晒霜给力!

一天当中,中午时分紫外线最强,而一年当中晚春和夏季则是紫外线最强的季节。海拔越高,紫外线越强。海边沙滩、雪地、城市高层建筑的墙面或玻璃幕墙、汽车窗玻璃、地面硬化如沥青和水泥路都会反射紫外线,从而增加紫外线的强度。必须外出时尽量在树荫、山坡阴面进行户外活动。

此外,采用物品遮挡日光。如出门打伞、戴帽子墨镜、穿长袖长裤等。一般来说,颜色越深或加有防晒涂层的太阳伞防晒效果好。帽子帽檐的边长最好在7.5cm以上。墨镜选择镜片足够宽大,同时最好能覆盖全部紫外光的遮阳镜,镜片以深色为宜,但不宜影响视觉。

防晒霜是防晒化妆品中最常见的剂型,其他剂型还包括喷雾、凝胶、油、固体、粉剂、乳剂等,要学会选择。乳霜剂中原料易于分散,产品基质稳定,耐水性能好,但油腻;水包油型使用感更好,但经不起水和汗液浸泡。防晒油皮肤附着性好,防水防汗效果突出,但使用起来较黏腻,适合水中活动时使用。防晒喷雾使用方便,感觉清爽,适合妆后使用,但防晒效果不稳定、耐水性较差。

清洁

选择温和亲肤产品

洗脸有洁面乳、洁面霜、洁面皂、洁面凝胶、洁面泡沫还有洁颜粉等,洗澡有香皂、沐浴露、浴盐等等,这么多产品摆在面前,该如何选择呢?

好的清洁产品应该有如下特点:

外观悦目,无不良气味,结构细致,稳定性好,使用方便。使用时能软化皮肤、涂布均匀,无拖滞感;能迅速除去皮肤表面的各种污垢;

洗浴后能保持或接近正常皮肤pH值,对皮肤屏障损伤少,对局部菌群影响小;

用后皮肤不干燥,保持皮肤光泽润滑;

总之一句话,在达到清洁皮肤的同时,尽可能温和不损伤皮肤。

保湿

护好皮肤角质层

皮肤由外到内由表皮、真皮、和皮下组织构成。表皮中最外层,称为角质层,对皮肤非常重要,是人类的第一道防线,具有锁住皮肤水分和抵抗各种皮肤表面病菌入侵人体的作用。又被称之为“皮肤屏障”。

通过角质层屏障的封闭作用,真皮透明质酸等储存、结合水等,维持了皮肤水分的动态平衡。压力、疲劳、失眠、加班熬夜、摄入水分少等不良生活习惯,或患有皮肤疾病、糖尿病、尿毒症等内脏性疾病,都可能让其皮肤水分失去动态平衡。

保护好角质层,应尽量避免寒冷、风吹、日晒、干热、干燥环境、空调房等环境;避免洗涤剂、频繁洗脸、过度清洁;避免含硫的外用药、维甲酸、过氧化苯甲酰、水杨酸等控油的产品。

编辑:黄依芮
本文标签:防晒 清洁 保湿 
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