沾水刷牙不靠谱？专家否认

    最近，有关牙膏的传言不断，除了牙膏底部显示成分外，网上还对平时大家习以为常的蘸水刷牙提出了质疑。有网友表示，蘸水刷牙等于白刷，因为蘸水刷牙，容易很快产生泡沫，让人误以为牙齿已经刷好了，所以应该不蘸水干刷。那么这种说法有没有科学依据，究竟正不正确呢？

    记者走访了芜湖市第一人民医院口腔科，李旭医生表示，正确的刷牙方法，与蘸不蘸水关系并不大，关键在于刷牙的时间。从专业的角度来说，国际上有一套叫做巴斯刷牙法，是被广泛认同的刷牙方法。巴斯刷牙法明确提出，刷牙的时间不应该少于三分钟。此外，他表示，牙膏本身就含有摩擦剂等成分，需要和水接触后才能充分发挥作用，是否干刷影响不大，关键要看你刷牙的频率和每次刷牙的时间。

    巴斯刷牙法是目前来说，最正确刷牙方法。具体方法是：手持根柄，刷毛指向根尖，与牙齿成大约45度角，在一到两颗牙齿的范围轻轻左右震颤5－10次，震动的范围不超过一颗牙的宽度，然后刷上牙向下卷动两次，刷下牙向上卷动两次。依次刷完口内所有的牙齿的外面、内面。最后用传统方式刷嚼东西的面。这样一颗牙一颗牙的刷过来，很快就达到了三分之一。其中，45度刷的主要目的是清洁牙齿和牙龈连接部分的一道浅沟，医学上称之为“龈沟”，是口内食物蓄积藏污纳垢细菌繁殖的所在，普通刷法不容易清洁到此处。同时这样刷牙能够按摩牙龈的。此外，刷牙的顺序最好从最难的部位刷起，比如右手刷牙者的右侧牙、左手刷牙者的左侧牙。