牙膏最佳使用方法：早清洁晚杀菌

    目前，市面上牙膏琳琅满目，宣称美白、抗过敏、防治牙龈出血等功效的说法都有。消费者们大多喜欢根据自己的口腔问题来有针对性的选购，有些消费者还借助于牙膏防治牙病。

    有位牙龈出血患者，选购了一款防治牙龈出血功能的中草药牙膏，起初觉得效果不错，出血症状有所缓解。但长期使用后发现，牙龈肿痛的现象伴随而之，直到就医，被确诊为严重的牙周炎。

    该患者的遭遇告诉我们，仅靠牙膏的功能和是否出血来自行判断牙病，就可能延误病情，导致牙周疾病加重，错失治疗良机。

    还有不少消费者热衷某个品牌的牙膏，他们会长期使用这个品牌，其实这非常不科学。口腔内的细菌构成了一个微观的生态平衡，如果长期使用同款牙膏，细菌会对牙膏中的抗菌成分产生耐药性，造成口腔内菌群失调，最终影响口腔健康。最科学的做法是，早晚选用不同的牙膏。

    在白天，建议使用清洁功效好的牙膏，晚上用具有抑菌、杀菌效果的牙膏就会比较好。据研究，白天唾液分泌量是晚上的3～4倍，白天的口腔环境容易抑制细菌产生，且口腔内易残留食物残渣，因此选择清洁功效好的牙膏能有效去除口腔异物。而晚上人处于睡眠状态，唾液腺分泌不足，应使用抑菌型牙膏。如果牙齿容易过敏，可以选择试用脱敏牙膏治疗。等症状消失后再换普通牙膏。如果使用一个月后仍不见效，那么最好去医院检查。

    对于口腔问题不严重的人，最好不要选择功能性牙膏，保健牙齿的关键不在于牙膏的好坏，牙刷的选择、正确的刷牙姿势、定期的口腔护理和检查才是最重要的。